pHバランスの取れた肌

私たちは、仕事、経済、家族の時間など、「バランスの取れた」生活を追求するために多くの時間とエネルギーを費やしています。しかし、男性の身だしなみに関しては、健康の鍵となるバランスをとる行為、つまりバランスの取れた肌を見落としがちです。バランスの取れた肌は、肌が理想的なpH5.5を維持するときに達成されます。このわずかに酸性のpHで、皮膚はフリーラジカル、汚染、環境刺激物から私たちを保護しながら、水分補給を封じ込めるように最適化されています。その結果、肌は完全に水分補給され、湿疹、ニキビ、擦れ、老化の時期尚早の兆候がなくなります。バランスの取れたpHの肌は、より健康的でわずかに湿っているように見え、健康的な輝きを放ちます。

pHの証明は明確であり、130を超える臨床研究で報告されています。に掲載された研究ブリティッシュジャーナルオブダーマトロジーGreg Hillebrand博士は、人々の皮膚がアルカリ性である(別名、pHバランスが高すぎる)ことを示しました。酸性の皮膚を持つ人々(別名、pHバランス)よりも細い線とカラスの足が発達しました。研究者はまた、従来の石鹸(酸性ではなくアルカリ性)が皮膚の酸性マントルを剥ぎ取り、皮膚のpHを上昇させ、皮膚を外部(アレルゲン、刺激物、天候、感染症)および内部(ストレス、ホルモン、病気)の影響を受けやすくすることを発見しました皮膚の炎症を引き起こす要因。



バランスの取れたpH5.5で、お肌のうろこをお好みに合わせて保つには、次の簡単なヒントに従ってください。



  • 石鹸とお湯で皮膚を洗わないでください:無害に見えるかもしれませんが、従来の石鹸バーのpHは最大9で、肌に乾燥した引き締まった感触を残します。お湯は皮膚の保護バリアにも刺激を与え、露出後の適切な水分補給がないと、皮膚は損傷を受けやすくなります。あなたの顔のために、石鹸を捨てて、 セバメッドリキッドフェイス&ボディウォッシュ (19.95ドル)、石鹸とアルカリを含まない超マイルドなジェルクレンザーで、肌を理想的なpH 5.5に調整しながら、すべてを1つにクレンジングして保湿します。ぬるま湯で顔を洗い、研磨タオルで皮膚をこすらずに柔らかい布で軽くたたいて乾かします。そして、体には、バクスターオブカリフォルニアの爽快なボディウォッシュベルガモットアンドペア(£17.00)を使用して、肌の水分レベルと正しいpHバランスを維持しながら、汚れや破片を洗い流すように設計されたさわやかで爽快な処方を使用します。ココナッツと肌軟化剤に由来する穏やかなクレンザーで作られています。アロエベラジェルとホホバオイル、肌は柔らかく滑らかなままです。
  • 適度に、自宅で皮を使用する:グリコールピーリングは、皮膚の酸性度を維持するのに役立つと同時に、角質除去効果ももたらします。刺激や過度の酸性度を避けるために、海藻のような中和成分を含む皮やマスクを選択してください。これは、グリコール酸とコウジ酸のpHを調整して、敏感さのリスクを排除しながら、輝きと角質除去の利点を提供します。皮膚科医が推奨する間隔でのみ使用し、皮膚が乾燥、赤み、または薄片状になった場合はすぐに中止してください。
  • アルカリ性野菜で顔を養います:中身を弱アルカリ性に保つことで、お肌のバランスを保つことができます。緑の野菜と野菜ジュースを数週間にわたって食事に取り入れることで、消化を助け、免疫力を高め、肌を改善します。食事が酸性すぎると、細胞が十分なミネラルと酸素を摂取できなくなるため、ニキビや老化の兆候が現れる可能性があります。
  • 日光にさらされた後の肌を修復し、落ち着かせます:太陽光線が乾燥し、肌にダメージを与えています。雨でも晴れでも、火傷や早期老化を防ぐために、幅広いスペクトルのUVA / UVB保護と30以上のSPFを備えた日焼け止めを毎日着用してください。太陽の下で、防水性があると主張しても防水性がない場合は、2時間ごとに再塗布してください。太陽の下で一日を過ごした後、レチノールまたはAHAを含む過酷なアンチエイジングアイクリームとフェイスクリームを使用すると、ピーリングと刺激が悪化する可能性があることに注意してください。のようなシンプルで敏感なスキンクリームを使用して肌を救う セバメッドモイスチャライジングフェイスクリーム ($ 14.95)、表皮が保護バリアを再構築するときにデリケートな肌を保護します。アンチエイジングのメリットを享受することができます–クリームにはビタミンEが含まれており、フリーラジカルの老化を自然に防ぎます。
  • 正しい方法で剃る:米国皮膚科学会によると、男性の78%が剃毛刺激を経験しています。これは、赤み、フレーク、かみそりのやけど、乾燥、過敏症など、さまざまな形で現れます。しかし、これらすべての問題の原因となる基本的な要因が1つあります。それは、pHのバランスが崩れていることです。毎日の剃毛(および毎日のトレーニング、毎日のシャワーなど)に含まれる石鹸、お湯、研磨タオル、および過酷な化学物質は、皮膚のpHを上昇させ、乾燥、発疹、およびそれらすべての恐ろしい刺激を引き起こす可能性があります。剃った後、ビリージェラシーシェーブドアイス(£25.00)のように剃った後、pHのバランスを取りながら肌を正常に戻します

Ape to Gentlemanは、上記の専門家の言葉を提供してくれた、理事会認定皮膚科医でSebamedのチーフメディカルスポークスパーソンであるMarnieNussbaum博士に感謝します。